久しぶりに

ヨガ教室に行ってきました。

 

もう、３年ぶりくらいになります。

 

体重のせいで腰が痛くて、それが治ったらヨガに行こうって思っていたのですが、

 

全く治らない。腰が痛くて動くのが億劫だから、ますます太る。悪循環。

 

実家の母に、

 

「体を少し動かしたら？ヨガだったら自分にあわせてできるし、いいんでないの？」

 

と言われ、また始めることに。

 

正直、ひどくなったらどうしようと、とても心配でした。

 

今日も午前中はクリニックでデスクワークをしていたのですが、

 

お昼になって立ち上がったら、痛くて腰が伸びないんですから。

 

それでも、この体重何とかしなきゃ、と思って出かけました。

 

 

 

久しぶりのスタジオ、懐かしい。

 

先生は、全く変わってない。これもヨガの力？

 

先生の「自分の体と相談しながらやってね」という言葉を忠実に守り、

 

決して無理をせず、ゆっくりと参加しました。

 

昔できたことが全くできなくなってる

 

邪魔！！そのお腹の肉！！

 

それでも、体のいろんなところを伸ばすと気持ちいい。

 

どうしてかな～気持ちまで元気になるのって。

 

あ～行ってよかった。

 

 

 

さあ、長男が帰ってくるから早く家に帰らなきゃ・・・

 

車をすっ飛ばして家に着き、車から降りて・・・

 

あれ？腰が痛くない。

 

いつもなら、車から降りて、腰をさすって伸ばさないといけないのに。

 

そして今日は、台所に長く立っていても、腰が痛くなることがありませんでした。

 

やった～～

 

体も気持ちも軽くなった感じ。

 

体重計に乗ってみたけど、さすがに変化なかったわ。当たり前よね。

 

こんなに楽になるのなら、もっと早くから再開すればよかったな。

 

これから、週１回、がんばって通おうと思います。